ВИДЕОГАЛЕРЕЯ

067-445-1738

Статьи

Уход и уклонение: оборонительные техники боя
Эскиваж и наклон. Защитная стратегия боя. Приближение к противнику
Работа ног. Кружение. Приёмы нападения «вход», «выход». Постоянные движения рук и ног
Советы для бойцов, участников спарринга: терпение, уверенность
Общефизические упражнения Брюса Ли
Разминка Брюса Ли
Упражнения для развития гибкости
Развитие скорости удара рукой. Использование деревянной куклы для отработки быстрого удара. Пробные удары при нападении и обороне
Сила удара рукой. Основные упражнения: как бить сильно, как правильно сжать кулак, размах бедер, удары локтем и кулаком
Стойка для нападения и защиты
Фронтальная правосторонняя стойка («южная» стойка) и левосторонняя стойка (обычная стойка)
Правильная стойка в боевых искусствах
Неправильные положения тела во время боя
Равновесие. Сохранение равновесия во время боя
Правильная работа ног. Движение в искусстве единоборства
Смена ног. Движения Брюса Ли
Быстрое движение вперед: работа ног
Быстрое движение назад: работа ног
Методы тренировки Брюса Ли
Нападение в Джит Кун До: стратегия, скорость, тайминг, обманные движения, точный расчет
Прямой удар передней рукой
Удар передней рукой в корпус
Прямой удар задней рукой
Левый прямой удар в корпус
Короткий удар передней рукой
Удар запястьем
Удар Кука
Апперкот
Удар передней ногой в колено и в голень
Боковой удар передней ногой

ФОТОГАЛЕРЕЯ

ПАРТНЕРЫ

Клубная форма