ВИДЕОГАЛЕРЕЯ

067-445-1738

Круговой удар ногой назад и внутренний удар ногой

Круговой удар ногой назад не применяется часто потому, что не имеет достаточной силы. Когда употребляется, то только как удар в голову. Чаще всего употребляется неожиданно против противника, нападающего с вытянутой ведущей ногой. Удар вперед или круговой удар ногой не будут эффективны против такого противника, потому что его протянутая нога отразит ваше нападение. Но круговой удар ногой назад легко обойдет его ногу.
 
Для этого удара вы должны иметь выпрямленные ноги. Из оборонительной позиции сделайте шаг вперед ведущей ногой на 10 см, а затем делайте рывок вперед и начинайте удар ногой. Если вы в правой позиции, ваша ступня будет двигаться слева направо (по часовой стрелке) в коротком повороте.
 
Этот удар не повалит противника, потому что только скользит по его лицу. Если вы будете в обуви, можете оцарапать его лицо.
 
Для тренировки этого удара на тяжелом мешке встаньте в правую позицию немного слева от мешка и попытайтесь поразить мешок одним движением. Путь ступни должен быть почти вертикальным, кроме маленького поворота в конце движения. Цели касайтесь пяткой и внешней кромкой правой ступни.
 
Последний удар ногой, который Брюс Ли развил в JKD - это внутренний удар ногой. Этот удар наносится низко, чаше всего в нижнюю часть живота или ноги. Удар наносится верхней частью ступни.
 
Этот удар так же быстр, как удар ногой вперед или круговой удар ногой, и применяется против нападающего, стоящего в противоположной к вам позиции. Например, если вы стоите в правой оборонительной позиции, а ваш противник в левой, большинством ударов ногой вы не сможете нанести удар в его живот, потому что его защищает левая нога. Но внутренним ударом ногой, который наносится как и удар ногой вперед, вы сможете его поразить. В отличие от удара вперед, внутренний удар не наносится вертикально, и поэтому вы сможете достать живот противника, если стоите немного слева под углом к противнику.
 
В отличие от удара ногой вперед, внутренний удар наносится вверх, но как при ударе вперед, сила создается рывком боков вперед в момент перед контактом с целью. Это очень трудный удар, потому что вы должны абсолютно синхронно произвести движение ног и боков.

ФОТОГАЛЕРЕЯ

ПАРТНЕРЫ

Клубная форма