ВИДЕОГАЛЕРЕЯ

067-445-1738

Возможные ошибки в бою. Прищуривание, привычка открывать рот. Защита рук и суставов

Прищуривание - естественная реакция человека, когда что-то .брошено в его глаза. В бою эту реакцию нужно контролировать, потому что она мешает обороне и контрнападению. Когда вы закрыли глаза, вы не можете достаточно быстро реагировать, чтобы провести контрнападение, потому что можете и не знать, где находится противник. Кроме того, противник может использовать этот ваш недостаток, производя ложные нападения. Он может провести удар-обман, а когда вы зажмуритесь, нанести нужный удар, пока глаза у вас закрыты.
 
При изучении любого вида борьбы важно, чтобы не развивались отрицательные навыки, которые могут привести к повреждениям.
 
Одна из самых частых ошибок начинающих - привычка открывать рот во время борьбы. Эта привычка появляется еще до занятия борьбой; начинающий также открывает рот из-за нехватки воздуха и начинает дышать через рот.
 
Когда ваш рот открыт, ваша челюсть может быть сломана при прямом ударе. Одинаково опасно также высовывать язык. Научитесь закрывать рот во время боя, крепко сдавливая челюсти. Употребляйте также резиновый предохранитель для зубов и сильно его закусывайте, чтобы он не вылетел изо рта от сильного удара.
 
Защищайте ваши руки и суставы тем, что удары наносите правильно. Ударяйте кистью только тогда, когда пальцы крепко сжаты, а большой палец прижат к другим пальцам во избежание перелома. Суставы пальцев - самая твердая часть кисти и поэтому удар нужно наносить ими, а не пальцами, которые легко повредить.
 
Избегайте возможности вывиха сустава таким обратим, что всегда держите его вытянутым и твердым во время удара. Учитесь наносить удар правильно, тренируясь на макивари, на степном или на тяжелом мешке.
 

ФОТОГАЛЕРЕЯ

ПАРТНЕРЫ

Клубная форма